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« How to Say Goodbye » : un jeu poétique sur la perte et le deuil

Le jeu vidéo How to Say Goodbye propose une expérience unique et émouvante qui invite les joueurs à explorer la thématique du deuil sous un angle tendre et poétique.

Un jeu sur le deuil, mais pas que…

Créé par Florian Veltman et Baptiste Portefaix, ce jeu indépendant français propose de naviguer dans un univers onirique où l’on guide des âmes à travers un monde entre la vie et la mort. Avec son style artistique délicat et sa narration sensible, How to Say Goodbye transforme une expérience vidéoludique en une réflexion profonde sur l’acceptation de la perte et l’importance du souvenir. Ce jeu aborde un sujet délicat, mais il le fait avec une légèreté et une telle douceur qui rendent l’expérience accessible et même apaisante. Plutôt que de s’appesantir sur la tristesse, How to Say Goodbye choisit d’illustrer le processus de deuil comme un voyage vers l’acceptation et la réconciliation, en mettant en avant la beauté du passage et de l’adieu.

Un gameplay original inspiré des livres pour enfants

Le gameplay de How to Say Goodbye est conçu pour être intuitif et agréable, s’inspirant des livres pour enfants avec des illustrations charmantes et des décors rappelant les albums illustrés. Les joueurs doivent résoudre des puzzles en déplaçant des éléments du décor pour aider les petits fantômes à progresser. Les mécaniques de jeu se concentrent sur le mouvement et la fluidité, avec des puzzles qui symbolisent les étapes et les obstacles du deuil.

Chaque niveau représente un nouvel environnement – une forêt, un hôpital, une maison – chacun ayant une ambiance unique et des interactions subtiles, renforçant la narration tout en offrant des défis doux et progressifs. Ces décors ne sont pas simplement des lieux, mais aussi des métaphores pour des états émotionnels, des souvenirs et des obstacles à surmonter. En guidant les âmes à travers ces mondes, les joueurs participent à une réflexion sur la manière dont on navigue dans la perte, comment on surmonte les épreuves et trouve finalement la paix.

Une direction artistique poétique et apaisante

L’une des premières choses qui frappe dans How to Say Goodbye est sa direction artistique. Les créateurs ont opté pour un style visuel délicat, rappelant les livres illustrés pour enfants, avec des couleurs pastel et des traits simples mais expressifs. Chaque personnage et chaque environnement semblent soigneusement conçus pour évoquer des émotions et raconter une histoire. Les fantômes, par exemple, ont des visages attachants et des expressions douces qui les rendent tout de suite sympathiques, invitant les joueurs à se soucier de leur sort et de leur progression.

L’ambiance sonore est tout aussi soignée, avec une bande originale apaisante qui accompagne le joueur tout au long de son voyage. Les musiques et les effets sonores renforcent le sentiment d’intimité et de calme, permettant aux joueurs de s’immerger dans cette expérience sans se sentir pressés ou stressés. L’ensemble crée un espace où l’on peut réfléchir et ressentir, où le deuil est exploré avec une bienveillance rare dans les jeux vidéo.

Un jeu qui invite à réfléchir et à s’accepter

Si How to Say Goodbye marque les esprits, c’est parce qu’il va bien au-delà du simple divertissement. Le jeu est une invitation à méditer sur le deuil, la perte et la capacité humaine à avancer malgré l’absence. En jouant, on se rend compte que chaque adieu n’est pas nécessairement une fin, mais peut aussi être un passage, une façon d’accepter et de rendre hommage à ceux qui ne sont plus là.

Ce jeu se distingue par sa capacité à traiter le deuil sans en faire un sujet lourd ou pesant. Au contraire, How to Say Goodbye propose un espace de douceur et de compassion, rappelant que la mémoire et l’amour continuent de vivre même après la perte. Les joueurs peuvent y trouver un moyen de réfléchir sur leur propre relation à la perte, de façon douce et accessible.

L’accueil du jeu : un succès pour le jeu indépendant français

Lancé par une petite équipe indépendante française, How to Say Goodbye a reçu un accueil chaleureux de la part du public et de la critique. Les joueurs et les journalistes saluent sa sensibilité, son originalité, et sa capacité à aborder un sujet rarement traité dans le jeu vidéo avec tant de délicatesse. Les critiques ont notamment applaudi la manière dont le jeu parvient à être éducatif et émotionnel sans jamais devenir moralisateur ou pesant.

Le succès de How to Say Goodbye montre qu’il y a un espace dans le monde du jeu vidéo pour des expériences introspectives et poétiques. Ce jeu prouve que les jeux vidéo peuvent être un médium puissant pour explorer des émotions complexes et aider les joueurs à mieux comprendre des expériences universelles, comme le deuil.

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Published

5 mois ago

7 novembre 2024

emna troeira

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Tout savoir sur Wegovy : le nouveau traitement de l’obésité à base de sémaglutide

Wegovy suscite l’espoir chez les patients obèses. Efficacité, risques, suivi pluridisciplinaire : tout ce que vous devez savoir sur ce nouveau traitement.

Published

7 heures ago

6 avril 2025

emna troeira

Depuis quelques mois, un nom revient régulièrement dans les cabinets médicaux, les forums de santé et les discussions entre patients : Wegovy. Développé par le laboratoire Novo Nordisk, ce médicament à base de sémaglutide marque une véritable percée dans la prise en charge médicamenteuse de l’obésité.

En France, près d’un adulte sur deux est en situation de surpoids, et environ 17 % souffrent d’obésité. Face à ce fléau de santé publique, la recherche de solutions efficaces et durables est plus que jamais une priorité. Wegovy fait partie de ces nouvelles pistes, à la croisière entre l’innovation scientifique et la réalité clinique.

Cet article propose une analyse détaillée du fonctionnement, de l’efficacité, des risques, et des conditions d’accès à ce traitement, avec un regard critique et informé.

Wegovy : origine, composition et indications

Qu’est-ce que le sémaglutide ?

Le sémaglutide est un analogue du GLP-1, une hormone intestinale qui stimule la satiété. Initialement utilisé dans le traitement du diabète de type 2 sous le nom d’Ozempic, il a montré des effets secondaires « bénéfiques » : une perte de poids significative. Cette propriété a conduit à son développement en tant que traitement spécifique de l’obésité, sous une forme et un dosage adaptés.

« Nous avons observé une perte de poids spectaculaire chez certains patients diabétiques sous sémaglutide. C’était une piste thérapeutique trop prometteuse pour ne pas être explorée dans l’obésité, » explique le Pr Jean-Michel Oppert, chef du service de nutrition à l’hôpital Pitié-Salpêtrière (AP-HP).

Comment agit Wegovy dans l’organisme ?

Wegovy se présente sous la form d’un stylo prérempli d’une solution qui sera à s’injecter une fois par semaine. Ce médicament agit sur plusieurs plans :

Ralentissement de la vidange gastrique, prolongeant la sensation de satiété ;
Réduction de l’appétit via les récepteurs GLP-1 dans le cerveau ;
Régulation de la glycémie, ce qui est particulièrement utile en cas de diabète associé.

Contrairement aux anciens coupe-faim, il est sensé n’entraîner ni accoutumance ni provoquer d’effet stimulant.

Pour qui est-il recommandé ?

Wegovy est indiqué pour les adultes :

avec un IMC ≥30 (obésité), ou
avec un IMC ≥27 accompagné d’une comorbidité (hypertension, diabète, apnée du sommeil…)

Il doit être prescrit dans une approche globale, incluant nutrition, activité physique et soutien psychologique si nécessaire.

Quelle efficacité peut-on attendre de ce traitement?

Publiée dans le New England Journal of Medicine, l’étude STEP 1 a démontré une perte de poids moyenne de 14,9 % sur 68 semaines chez les patients ayant reçu Wegovy, contre 2,4 % dans le groupe placebo.

« C’est une réduction de poids comparable à certains résultats obtenus par la chirurgie bariatrique, mais sans les risques opératoires, » souligne le Dr Karine Clément, directrice de recherche Inserm au sein de l’institut de cardiométabolisme et nutrition (ICAN).

Qu’en est-il par rapport aux autres médicaments?

Par rapport à l’orlistat ou au liraglutide (Saxenda), Wegovy offre une perte de poids plus rapide et plus importante. Il est souvent considéré comme une alternative non invasive à la chirurgie bariatrique pour les patients réticents ou non éligibles.

« Ce traitement comble un vide thérapeutique. Il répond à une demande de patients qui souhaitent perdre du poids durablement sans chirurgie, » indique le Dr Sébastien Czernichow, nutritionniste à l’hôpital Européen Georges-Pompidou (Paris).
Risques, effets secondaires et contre-indications
Effets secondaires les plus fréquents
Comme tout médicament, Wegovy n’est pas exempt d’effets indésirables. Les plus courants incluent :
Nausées et vomissements
Diarrhées ou constipation
Fatigue
Douleurs abdominales
Ces effets apparaissent souvent au début du traitement et s’estompent avec le temps. Une augmentation progressive des doses permet de mieux les tolérer.
Précautions et contre-indications
Wegovy est contre-indiqué chez :
les femmes enceintes ou allaitantes
les patients ayant des antécédents de pancréatite
les personnes présentant un antécédent familial de cancer médullaire de la thyroïde
Un bilan complet est recommandé avant toute prescription.
L’importance d’un suivi pluri-disciplniaire
Le traitement par Wegovy n’est pas une solution miracle. Il agit comme un levier métabolique puissant, mais ne remplace ni une alimentation équilibrée, ni l’exercice physique, ni l’accompagnement psychologique. Son efficacité repose sur une prise en charge pluridisciplinaire cohérente et continue. Il nécessite notamment :
un accompagnement médical régulier pour surveiller les effets secondaires, ajuster les doses et garantir la bonne tolérance du traitement ;
un suivi nutritionnel et comportemental pour réapprendre à écouter ses signaux internes de faim et de satiété, et retrouver une relation plus saine avec l’alimentation ;
des ajustements de doses personnalisés selon la réponse individuelle au traitement et l’évolution du poids.
Mais surtout, une psychothérapie peut s’avérer essentielle. Nombre de personnes en situation d’obésité ont une histoire complexe avec la nourriture, souvent marquée par des troubles du comportement alimentaire, une faible estime de soi, ou des épisodes de restriction/réchute. La psychothérapie permet de travailler sur ces racines profondes, d’identifier les déclencheurs émotionnels et de construire des stratégies durables pour le changement.
« Le médicament ne traite pas les causes psychiques de l’obésité. Il apaise le corps, mais l’esprit doit aussi être accompagné, » explique Marie-Laure André, psychologue clinicienne spécialisée en troubles du comportement alimentaire.
L’arrêt du traitement peut entraîner une reprise de poids si le mode de vie et les schémas comportementaux n’ont pas évolué en profondeur. D’où l’importance d’un suivi pluridisciplinaire associant médecin, diététicien, psychologue, et parfois éducateur sportif. C’est cette approche globale qui donne les meilleures chances de réussite à long terme.
Wegovy en France : disponibilité et coûts
Autorisation et accès au traitement
Wegovy a reçu son autorisation en France fin 2024. Toutefois, sa distribution reste limitée à certaines pharmacies hospitalières et officines spécialisées, en raison de la forte demande mondiale.
Est-il remboursé ?
Pour l’heure, Wegovy n’est pas remboursé par la Sécurité sociale. Son coût mensuel, compris entre 200 et 300 euros, le rend inaccessible à certains patients. Des négociations sont en cours pour un éventuel remboursement partiel, en particulier dans les cas de comorbidités.

Un espoir sous conditions
Wegovy marque une avancée médicamenteuse significative dans le traitement de l’obésité. Son efficacité, validée par des données scientifiques solides, en fait un atout de poids pour de nombreux patients. Toutefois, son utilisation doit être rigoureusement encadrée, et accompagnée de changements durables du mode de vie.Le coût et l’accessibilité demeurent des obstacles majeurs. L’avenir du traitement passera sans doute par une meilleure intégration dans les parcours de soins et une reconnaissance par les systèmes de remboursement.
Les points clés à retenir :
Wegovy est un traitement injectable à base de sémaglutide.
Il est réservé aux personnes en surpoids ou obèses.
Efficacité validée : jusqu’à 15 % de perte de poids.
Effets secondaires gérables mais présents.
Non remboursé à ce jour en France.
Doit s’inscrire dans un accompagnement médical global.

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Probiotiques et dépression : la science prouve-t-elle enfin leur efficacité ?

Une flore intestinale déséquilibrée pourrait favoriser la dépression. Des recherches suggèrent que les probiotiques et prébiotiques pourraient être une alternative ou un complément aux traitements traditionnels en influençant positivement la chimie du cerveau.

Published

4 semaines ago

9 mars 2025

emna troeira

La dépression est l’un des troubles mentaux les plus prévalents dans le monde, touchant près de 280 millions de personnes selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Si les traitements conventionnels incluent les antidépresseurs et la psychothérapie, une nouvelle voie de recherche suscite un intérêt croissant : le microbiote intestinal et la dépression. De plus en plus d’études révèlent que notre flore intestinale pourrait jouer un rôle clé dans la régulation de l’humeur et des émotions.

Le lien entre le microbiote intestinal et le cerveau

« L’intestin est souvent qualifié de ‘deuxième cerveau’ en raison de son influence sur notre état émotionnel et cognitif. » – Pr. John Cryan, neuroscientifique spécialiste de l’axe intestin-cerveau. (Source : Cryan JF et al., Nature Reviews Neuroscience, 2019)

Le microbiote intestinal est un ensemble de micro-organismes vivant dans notre tube digestif, composé de milliards de bactéries, virus et champignons. Ce système complexe joue un rôle essentiel dans la digestion, l’immunité et même dans la production de neurotransmetteurs comme la sérotonine, impliquée dans la régulation de l’humeur.

L’axe intestin-cerveau est une voie de communication bidirectionnelle impliquant le système nerveux entérique, le système immunitaire et des signaux chimiques transmis par le sang. Des déséquilibres dans la composition du microbiote, connus sous le nom de dysbiose intestinale, ont été associés à plusieurs troubles psychiatriques, y compris la dépression et l’anxiété.

Comment un microbiote déséquilibré pourrait favoriser la dépression

« Nous savons aujourd’hui que la dysbiose intestinale peut entraîner des réponses inflammatoires qui affectent directement le cerveau et prédisposent à la dépression. » – Dr. Ted Dinan, psychiatre et expert en psychobiotique. (Source : Dinan TG et al., Neurotherapeutics, 2016)

Un microbiote intestinal déséquilibré peut influencer la production de neurotransmetteurs essentiels à la régulation de l’humeur. Par exemple, 90 % de la sérotonine de l’organisme est produite dans l’intestin. Une altération de certaines souches de bactéries peut entraîner une baisse de cette production, augmentant ainsi le risque de troubles dépressifs.

Par ailleurs, une flore intestinale perturbée peut provoquer une inflammation chronique de bas grade, favorisant la libération de cytokines pro-inflammatoires qui affectent directement le fonctionnement neuronal. Cette inflammation est aujourd’hui reconnue comme un facteur majeur dans le développement de la dépression.

Les probiotiques et les prébiotiques peuvent-ils aider à lutter contre la dépression ?

« L’utilisation de probiotiques spécifiques pourrait devenir une alternative ou un complément aux antidépresseurs, en modulant positivement la chimie du cerveau. » – Dr. Emeran Mayer, gastro-entérologue et expert en neurosciences. (Source : Mayer EA, Psychosomatic Medicine, 2011)

Face à ces constats, les chercheurs explorent l’utilisation de probiotiques (micro-organismes bénéfiques) et de prébiotiques (substances favorisant leur croissance) pour rétablir un équilibre intestinal optimal. Plusieurs études cliniques ont montré qu’une supplémentation en probiotiques pouvait amélirer l’humeur et réduire les symptômes dépressifs, notamment en modulant la production de neurotransmetteurs et en réduisant l’inflammation.

Une alimentation riche en fibres, en aliments fermentés et en oméga-3 favorise également un microbiote sain, ce qui pourrait indirectement jouer un rôle protecteur contre la dépression.

Les limites et perspectives de cette approche

« Nous sommes encore loin d’une médecine de précision basée sur le microbiote, mais les résultats actuels ouvrent une nouvelle ère pour la psychiatrie nutritionnelle. » – Pr. Felice Jacka, chercheuse en psychiatrie nutritionnelle. (Source : Jacka FN et al., American Journal of Psychiatry, 2017)

Malgré les avancées prometteuses, le lien entre microbiote intestinal et dépression reste un domaine de recherche en pleine exploration. Les études actuelles montrent des résultats encourageants, mais des essais à plus grande échelle sont nécessaires pour confirmer l’efficacité des interventions ciblées sur le microbiote.

D’autre part, chaque individu possède une composition microbienne unique, ce qui signifie que l’influence du microbiote intestinal sur la dépression peut varier d’une personne à l’autre. Cette diversité rend la mise en place de traitements standardisés plus complexe. L’avenir de cette approche pourrait donc passer par une médecine personnalisée, adaptée au profil microbien de chaque patient.

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Mentalo : une coach mobile pour aider les ados à préserver leur santé mentale

Mentalo, une application innovante dédiée aux adolescents, offrant des outils personnalisés et validés par des experts pour les aider à gérer leur bien-être mental.

Published

2 mois ago

23 janvier 2025

emna troeira

Un adolescent sur sept souffre d’un trouble mental selon l’OMS. Dans ce contexte, Mentalo, une application innovante créée en 2023 par une équipe de psychologues, d’ingénieurs et d’éducateurs spécialisés, se présente comme une solution inédite pour accompagner les jeunes dans leur bien-être psychologique. Accessible sur Android et iOS, Mentalo combine technologie et expertise pour répondre aux besoins croissants des adolescents en matière de santé mentale.

Une solution sur-mesure pour les adolescents

Mentalo a été spécialement pensée pour aider les jeunes à gérer les émotions difficiles et à surmonter les troubles psychologiques courants. L’application offre des outils personnalisés et intuitifs, adaptés aux défis spécifiques de cette tranche d’âge. Qu’il s’agisse de suivre ses émotions, de réduire le stress ou de mieux comprendre ses pensées.

Les troubles les plus fréquents chez les jeunes

Les statistiques révèlent une réalité préoccupante : l’anxiété, la dépression, le stress chronique ou encore les troubles du comportement alimentaire (TCA) touchent de plus en plus d’adolescents. Ces troubles, souvent aggravés par la pression scolaire, les réseaux sociaux et le manque de sommeil, nécessitent une attention particulière.

Mentalo permet de cibler ces problématiques en offrant des solutions concrètes :

Suivi des émotions via un journal numérique.
Techniques de gestion du stress comme la méditation et la respiration guidée.
Communauté sécurisée où les adolescents peuvent échanger dans un espace modéré par des experts.
Ressources éducatives pour comprendre et appréhender des sujets complexes liés à la santé mentale.

Un outil complémentaire et validé par des experts

Développée en collaboration avec des professionnels de santé mentale, Mentalo garantit des contenus fiables et des fonctionnalités basées sur des approches reconnues. Mais il convient de précier que cette application aussi aidante soit-elle, ne remplace pas un suivi psychologique ou psychiatrique. « En cas de détresse persistante ou de troubles graves, il est indispensable de consulter un professionnel », rappellent les créateurs.

Une réponse moderne à un problème urgent

Avec l’augmentation constante des troubles mentaux chez les jeunes, Mentalo apporte une solution moderne et accessible. Sa simplicité d’utilisation et son approche adaptée aux besoins des adolescents en font une initiative unique dans le domaine de la santé mentale.