Maladies

Vivre avec l’endométriose : Follow Metrios, l’appli pour mieux gérer la douleur au quotidien

Follow Metrios est une application innovante qui aide les femmes atteintes d’endométriose à mieux comprendre et gérer leurs symptômes au quotidien.

L’endométriose est une maladie invisible mais bien réelle pour des millions de femmes dans le monde. Ses douleurs intenses, ses impacts sur la fertilité et la qualité de vie en font un défi quotidien, souvent sous-estimé en raison du manque de sensibilisation du public et de la difficulté des patientes à faire entendre leurs symptômes. Face à cette pathologie sous-diagnostiquée, l’application Follow Metrios offre un outil innovant pour aider les femmes à mieux comprendre, suivre et gérer leurs symptômes. Comme l’explique Abby Norman dans Ask Me About My Uterus, « L’endométriose, ce n’est pas seulement une maladie du corps ; elle s’infiltre dans notre esprit, notre moral et notre vie entière. » Follow Metrios se présente comme une ressource numérique, au service des patientes pour reprendre le contrôle sur leur santé.

L’Endométriose : une maladie encore mal connue

L’endométriose se caractérise par la présence de tissu endométrial en dehors de la cavité utérine, engendrant des douleurs chroniques, inflammations et adhérences. Cette maladie touche environ 10 % des femmes en âge de procréer, ce qui représente en France environ 2 millions de femmes. Du fait u manque de formation médicale autour de l’endométriose et de la banalisation fréquente des symptômes entourant les cycles menstruels, le diagnostic est souvent un parcours long et ardu, pouvant prendre en moyenne entre 7 et 10 ans. Les symptômes incluent des douleurs pelviennes, des règles abondantes, des troubles intestinaux, ainsi que des douleurs pendant les rapports sexuels. Kerry-Anne Ostrowski, dans Living with Endometriosis, décrit cette lutte quotidienne : « Vivre avec l’endométriose, c’est se battre chaque jour pour un semblant de normalité. » Du fait de cette maladie, près de 40 % des patientes connaissent des problèmes de fertilité, et 80 % rapportent des douleurs chroniques. Ces chiffres illustrent l’importance d’outils comme Follow Metrios, qui permettent une meilleure prise en charge et un accompagnement personnalisé.

Follow Metrios : un outil numérique pour améliorer la vie des patientes

Pour aider les femmes à mieux gérer l’endométriose, Follow Metrios a été conçu autour des besoins spécifiques des patientes. Cette application offre un suivi en temps réel des symptômes, afin de documenter les douleurs, de gérer le cycle menstruel, et d’enregistrer les traitements. En plus de cela, Follow Metrios propose une interface conviviale qui permet de visualiser les données de santé de manière claire, offrant aux patientes un aperçu complet de l’évolution de leurs symptômes. Grâce à ces fonctionnalités, l’application devient un outil précieux pour les patientes, leur permettant de mieux comprendre les schémas récurrents de leurs douleurs. Elle les aide à anticiper les périodes difficiles et à adopter des stratégies proactives pour mieux contrôler leur maladie. De plus, en centralisant toutes ces informations, l’application facilite les échanges avec les professionnels de santé, permettant ainsi une prise en charge plus personnalisée et efficace.

Quelles sont les fonctionnalités clefs de Follow Metrios ?

Suivi des Symptômes en Temps Réel : Follow Metrios permet de noter chaque symptôme et son intensité, pour identifier les éléments déclencheurs. Elisabeth Raether, dans Unseen: Endometriosis, rappelle que « Chaque douleur est un message du corps. En écoutant ces messages, nous apprenons à mieux comprendre la maladie. » Cette fonctionnalité permet aux patientes de mieux comprendre l’évolution de leurs symptômes et d’avoir une vision plus précise de leur état de santé au quotidien.

Gestion du Cycle Menstruel : L’application intègre un calendrier menstruel pour aider les patientes à suivre et prévoir les périodes les plus difficiles. En effet comme le souligne, Andrew Horne, dans Endometriosis: The Experts’ Guide « suivre ses cycles aide les femmes à mieux comprendre leur propre rythme et à reprendre le contrôle. » Grâce à cette fonctionnalité, les patientes peuvent anticiper les moments où les symptômes sont les plus intenses et ajuster leurs activités en conséquence.

Suivi des Traitements et Effets Secondaires : Follow Metrios permet également d’enregistrer les traitements suivis ainsi que leurs effets secondaires. Cela améliore le dialogue avec les professionnels de santé et permet d’adapter les soins en fonction de l’évolution de la patiente. Un suivi rigoureux des traitements permet d’évaluer leur efficacité et d’ajuster les prescriptions pour une prise en charge optimale.

Conseils en gestion du stress et nutrition : L’application propose également des conseils en matière de nutrition, des exercices physiques, et des techniques de relaxation pour une prise en charge holistique. Il s’agit de rester proactive en trouvant ses propres outils et stratégies pour mieux vivre la maladie au quotidien. Comme le précise Jessica Murnane, dans Know Your Endo, « La gestion de l’endométriose ne se limite pas aux traitements médicaux. C’est un engagement personnel à trouver des solutions dans tous les aspects de sa vie. » Toutes ces recommandations permettent d’améliorer la qualité de vie globale des patientes.

Coordination des rendez-vous et partage de données : Concrètement, Follow Metrios permet aux patientes de planifier leurs rendez-vous médicaux directement dans l’application. De plus, l’application permet de centraliser toutes les données de santé pertinentes, telles que les symptômes, les traitements en cours et leurs effets. Ces informations peuvent être facilement partagées avec les professionnels de santé via un format numérique sécurisé, facilitant ainsi le dialogue. En ayant accès à ces données, les médecins peuvent mieux comprendre l’évolution de la maladie, adapter les traitements de manière plus ciblée, et optimiser la prise en charge, ce qui améliore à la fois l’efficacité des soins et l’expérience globale des patientes.

Sources

Abby Norman, Ask Me About My Uterus.
Kerry-Anne Ostrowski, Living with Endometriosis.
Elisabeth Raether, Unseen: Endometriosis.
Andrew Horne, Endometriosis: The Experts’ Guide.
Jessica Murnane, Know Your Endo.

Published

5 mois ago

14 novembre 2024

emna troeira

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TDAH : 7 stratégies efficaces pour gérer son quotidien efficacement

TDAH: découvrez comment organiser efficacement vos journées, diminuer le stress et renforcer votre concentration grâce à des méthodes simples et adaptées.

Published

4 semaines ago

9 mars 2025

emna troeira

TDAH et productivité restent un duo complexe à maîtriser pour beaucoup de personnes souffrant de troubles de l’attention. Le lien entre TDAH et productivité peut transformer la gestion du quotidien en véritable parcours du combattant. Si jongler entre plusieurs tâches ressemble souvent à un numéro d’équilibriste, rassurez-vous : il existe des stratégies concrètes pour mieux structurer votre quotidien et booster durablement votre efficacité. Voici sept méthodes éprouvées pour améliorer votre quotidien lorsqu’on souffre de TDAH.

Structurer efficacement sa journée

Organiser sa journée est un défi majeur pour les personnes souffrant de TDAH. Pour optimiser votre productivité, planifiez vos journées autour de moments précis, dédiés à certaines tâches incontournables comme les repas ou les pauses détente, tout en laissant une marge de manœuvre pour gérer les imprévus. Une routine flexible limite les frustrations et favorise un environnement propice à la réussite.

Priorisez vos tâches grâce à des applications

La gestion des tâches est une clé essentielle de l’efficacité lorsqu’on souffre de TDAH. Restez organisé en utilisant des applications mobiles telles que Todoist ou Trello pour prioriser vos tâches selon leur urgence et leur importance. Cochez chaque élément terminé : cette récompense visuelle génère une sensation de succès et améliore directement votre productivité.

Découper les objectifs complexes

Face aux difficultés à se concentrer longtemps, diviser ses objectifs en petites étapes clairement définies est particulièrement bénéfique pour améliorer votre productivité. Chaque étape franchie agit comme une récompense psychologique, facilitant la concentration et réduisant les risques de procrastination.

Créer un environnement de travail idéal

L’environnement de travail influence directement votre efficacité si vous souffrez de TDAH. Favorisez un espace minimaliste, calme et organisé. Utilisez des écouteurs antibruit ou diffusez une musique d’ambiance calme afin de limiter les distractions. Cette optimisation spatiale est essentielle pour mieux gérer les symptômes du TDAH et améliorer votre productivité quotidienne.

Méthode Pomodoro : une alliée de choix pour améliorer TDAH et productivité

La méthode Pomodoro, alternant 25 minutes de concentration et 5 minutes de pause, permet de mieux gérer son temps lorsqu’on souffre de TDAH. En fragmentant votre temps de travail, cette méthode réduit la fatigue mentale et optimise durablement votre concentration. Les pauses régulières diminuent la surcharge cognitive et vous maintiennent motivé tout au long de la journée.

Des outils numériques pour organiser le quotidien

Les personnes atteintes de TDAH peuvent grandement bénéficier des outils numériques tels que Evernote, Notion ou Todoist pour organiser leur quotidien. Ces applications offrent des rappels efficaces, des systèmes de notification intuitifs, et facilitent grandement la structuration du quotidien, améliorant significativement TDAH et productivité.

Activité physique régulière : le secret pour mieux gérer TDAH et productivité

Pratiquer régulièrement une activité physique aide à réguler les neurotransmetteurs clés chez les adultes souffrant de TDAH, augmentant ainsi la productivité. Marche rapide, yoga ou sport en général : intégrer au moins 30 minutes d’exercice par jour favorise une meilleure concentration, une diminution du stress et un équilibre global bénéfique pour structurer votre quotidien.

Optimiser son quotidien avec un TDAH est possible grâce à des stratégies adaptées et pratiques. Chaque effort compte, et intégrer ces astuces dans votre routine quotidienne vous permettra de transformer progressivement vos défis en réussites. Avec les bons outils et une approche adaptée, améliorer TDAH et productivité est une mission à la portée de tous.

Actu

Crise d’asthme : une avancée thérapeutique majeure avec le benralizumab

Le benralizumab, une avancée thérapeutique révolutionnaire dans le traitement de l’asthme.

Published

4 mois ago

29 novembre 2024

emna troeira

L’asthme : un défi de santé publique en France

En France, l’asthme touche environ 4 millions de personnes, dont 6 % souffrent d’une forme sévère difficile à contrôler malgré les traitements classiques. Cette maladie respiratoire chronique, caractérisée par une inflamation des voies aériennes, se traduit par des crises d’essoufflement, des sifflements et une diminution de la capacité pulmonaire. Dans les cas les plus graves, elle peut provoquer des hospitalisations récurrentes et même être fatale : plus de 900 décès sont attribués à l’asthme chaque année en France.

Malgré des avancées médicales considérables ces dernières décennies, de nombreux patients asthmatiques sévères continuent de souffrir de crises graves, souvent incontrôlables avec les traitements standards. Les corticostéroïdes inhalés, associés à des bronchodilatateurs, constituent la pierre angulaire des traitements de fond, mais leur efficacité est limitée chez les personnes atteintes d’un asthme sévère à éosinophiles, une forme spécifique de la maladie où l’inflammation est liée à une prolifération anormale d’éosinophiles (des globules blancs impliqués dans les réponses allergiques). C’est dans ce contexte que le benralizumab, un traitement innovant, pourrait changer la donne.

Qu’est-ce que le benralizumab ?

Le benralizumab, commercialisé sous le nom de Fasenra, est un anticorps monoclonal développé par le laboratoire AstraZeneca. Ce médicament, administré par voie sous-cutanée, cible spécifiquement le récepteur de l’interleukine-5 (IL-5), une cytokine clé dans la production et la survie des éosinophiles. En se liant à ce récepteur, le benralizumab induit une destruction rapide et quasi complète des éosinophiles dans le sang et les tissus pulmonaires.

Cette action ciblée permet de réduire de manière significative l’inflammation des voies respiratoires, qui est à l’origine des exacerbations graves chez les patients souffrant d’asthme sévère à éosinophiles. Contrairement aux traitements traditionnels nécessitant une administration quotidienne, le benralizumab est injecté une fois toutes les huit semaines après une phase initiale d’induction. Cette commodité, associée à son efficacité, en fait une solution thérapeutique très attendue pour une population de patients souvent en échec thérapeutique.

Une efficacité prouvée par les études cliniques

Les résultats des essais cliniques portant sur le benralizumab sont impressionnants. Lors des études de phase III SIROCCO et CALIMA, publiées dans le New England Journal of Medicine, ce traitement a permis de réduire les exacerbations sévères de 50 à 70 % par rapport à un placebo chez des patients atteints d’asthme sévère à éosinophiles.De plus, les patients traités avec le benralizumab ont rapporté une nette amélioration de leur qualité de vie. Une réduction des symptômes comme l’essoufflement, les réveils nocturnes et les limitations physiques a été constatée dès les premières semaines de traitement. Par ailleurs, l’utilisation des corticostéroïdes oraux, souvent prescrits en cas de crises sévères, a pu être significativement réduite chez les patients sous benralizumab. Cette diminution est cruciale, car les corticostéroïdes oraux sont associés à des effets secondaires graves, notamment l’ostéoporose, le diabète et la prise de poids.

Une reconnaissance par les autorités françaises

En France, le benralizumab a obtenu le feu vert de la Haute Autorité de Santé (HAS) pour une utilisation chez les patients souffrant d’asthme sévère à éosinophiles non contrôlé par les traitements standards. Ce traitement est particulièrement recommandé pour les patients répondant aux critères suivants :

Un taux d’éosinophiles sanguins supérieur à 150/μL ;
Au moins deux exacerbations nécessitant des corticostéroïdes oraux au cours des 12 derniers mois.

La prise en charge par l’Assurance maladie de ce médicament innovant garantit un accès élargi aux patients éligibles, renforçant ainsi son potentiel impact sur la santé publique.

Les avantages du benralizumab : une avancée clé

Le benralizumab se distingue par plusieurs avantages notables :

Réduction des exacerbations graves : une diminution significative des crises nécessitant des soins d’urgence ou une hospitalisation.
Diminution de la dépendance aux corticostéroïdes oraux : un bénéfice essentiel pour éviter les effets secondaires liés à ces traitements.
Commodité : des injections espacées de huit semaines facilitent l’adhésion des patients au traitement.
Amélioration de la qualité de vie : une réduction des symptômes permet aux patients de reprendre des activités du quotidien et de retrouver un meilleur confort respiratoire.

Quels défis pour l’avenir ?

Malgrés ses nombreux bénéfices, l’introduction du benralizumab dans la prise en charge de l’asthme sévère soulève des questions. Tout d’abord, il est crucial de bien identifier les patients qui bénéficieront le plus de ce traitement. Cela nécessite une expertise médicale approfondie et des tests biologiques précis pour mesurer les taux d’éosinophiles.

Ensuite, comme pour tout traitement innovant, le coût du benralizumab reste un sujet de discussion. Bien que sa prise en charge par l’Assurance maladie en France facilite son accès, il est important de surveiller son utilisation pour s’assurer qu’elle reste réservée aux cas où elle est réellement nécessaire.

Enfin, le suivi à long terme des patients sous benralizumab sera essentiel pour évaluer son efficacité durable et détecter d’éventuels effets secondaires encore méconnus.

Un espoir pour des milliers de patients

Pour les personnes souffrant d’asthme sévère, le benralizumab représente bien plus qu’un traitement : c’est un véritable soulagement après des années de lutte contre une maladie invalidante. En réduisant les exacerbations, en améliorant la respiration et en limitant les effets secondaires des traitements traditionnels, ce médicament ouvre de nouvelles perspectives pour des milliers de patients.

Alors que les maladies chroniques comme l’asthme continuent de poser des défis de santé publique, le benralizumab illustre l’importance des avancées scientifiques dans l’amélioration des traitements. Il rappelle également l’urgence de garantir un accès équitable aux innovations thérapeutiques pour tous les patients.

Sources :

1. Haute Autorité de Santé (HAS) – « Fasenra (benralizumab) : Avis de la HAS sur le traitement de l’asthme sévère » – Lien vers l’article
2. New England Journal of Medicine – « Benralizumab for the Treatment of Asthma: Results from the SIROCCO and CALIMA Trials » – Lien vers l’article
3. AstraZeneca – Fiche produit et informations sur le benralizumab – Lien vers le site officiel
4. Inserm – « Asthme sévère : état des lieux et innovations thérapeutiques » – Lien vers l’article

Les PROS

HypnoVR : la réalité virtuelle et l’hypnose médicale pour réduire la douleur et l’anxiété

HypnoVR, une technologie française combinant réalité virtuelle et hypnose pour réduire la douleur et l’anxiété des patients lors de soins médicaux.

Published

5 mois ago

9 novembre 2024

emna troeira

Développée en France par le Dr Olivier Gabathuler, anesthésiste-réanimateur, et le Dr Sébastien Kotsou, HypnoVR est une technologie qui associe réalité virtuelle (VR) et techniques d’hypnose médicale. Elle est conçue pour proposer aux patients un moyen de réduire leur perception de la douleur et leur anxiété lors de certaines interventions médicales, en offrant une solution complémentaire aux traitements conventionnels.

Comment fonctionne HypnoVR?

Le dispositif HypnoVR utilise un casque de réalité virtuelle immergeant le patient dans un environnement visuel paisible, tel qu’une plage, une forêt ou une montagne. « En combinant des images apaisantes avec des suggestions hypnotiques guidées, HypnoVR induit un état de relaxation qui réduit le stress perçu et permet de mieux supporter les soins médicaux » (Journal of Pain Research, Rousseau et al., 2021). Durant la séance, une voix hypnotique guide le patient à travers des instructions de relaxation similaires aux techniques utilisées dans l’hypnose traditionnelle. Les suggestions, élaborées par des professionnels de santé, ont pour but de « focaliser l’attention sur des sensations positives pour détourner l’attention des éventuelles douleurs et de l’anxiété » (Journal of Pain Research, Rousseau et al., 2021).

Applications de HypnoVR dans le milieu médical

HypnoVR est aujourd’hui utilisée dans plus de 500 établissements de santé en France et trouve sa place dans plusieurs domaines :

Soins dentaires : Elle est employée dans certains cabinets pour les interventions potentiellement anxiogènes, comme les extractions dentaires ou la pose d’implants. En combinant un environnement virtuel relaxant avec des suggestions hypnotiques, HypnoVR vise à réduire l’inconfort et le stress chez les patients qui redoutent les interventions dentaires.
Chirurgie ambulatoire et petites interventions : Dans les hôpitaux et cliniques, HypnoVR est utilisée pour des actes médicaux de courte durée, comme les sutures ou le retrait de petits objets sous la peau. Elle sert d’outil d’accompagnement pour le patient, facilitant une gestion plus détendue et réduisant la nécessité de recours à des anxiolytiques.
Examens médicaux nécessitant l’immobilité : Pour les examens comme l’IRM ou d’autres soins où l’immobilité est indispensable, HypnoVR aide les patients à se concentrer sur des sensations de calme, minimisant l’anxiété liée à l’environnement confiné de certains équipements médicaux, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour les personnes claustrophobes.
Pédiatrie : Les enfants, souvent anxieux face aux soins médicaux, peuvent également bénéficier de HypnoVR lors de prises de sang ou de perfusions, par exemple. La solution permet aux jeunes patients de rester distraits et plus calmes, rendant ces interventions moins stressantes pour eux.
Oncologie : HypnoVR est parfois utilisée en complément des traitements pour les patients atteints de cancer, dans le but de diminuer le stress et la douleur liés à certains soins répétitifs et parfois inconfortables, comme les perfusions ou les biopsies.

Efficacité clinique et résultats observés

Les études cliniques montrent des résultats prometteurs quant à l’efficacité de HypnoVR dans la gestion de la douleur et de l’anxiété. Par exemple, une étude menée à l’Hôpital Ambroise Paré (AP-HP) a révélé une réduction de 23,4 % de l’utilisation d’antalgiques de palier 3 lors de chirurgies ambulatoires de l’hallux valgus (AP-HP, Étude clinique). « Ces résultats montrent que HypnoVR peut contribuer à diminuer la dépendance aux analgésiques dans des contextes de douleur modérée à forte », indique le Dr Antoine Rousseau, chercheur principal de l’étude.

De plus, un rapport de l’association HACAVIE a révélé une réduction de 41 % de la douleur perçue durant des interventions médicales diverses, soulignant l’efficacité de HypnoVR comme outil complémentaire (HACAVIE, Rapport 2021). « Ces résultats confirment le potentiel de HypnoVR dans l’amélioration du confort des patients, tout en facilitant le déroulement des actes médicaux », conclut l’équipe de HACAVIE.

Accès à HypnoVR

HypnoVR est désormais disponible dans divers types d’établissements de santé en France, notamment dans les services d’anesthésie, les cabinets dentaires et les services pédiatriques. Les patients intéressés peuvent demander à leur médecin ou à leur dentiste si cette option est disponible dans leur établissement, ou encore l’envisager comme complément lors d’une consultation pour des soins potentiellement anxiogènes. Certains établissements peuvent également proposer HypnoVR au moment de la prise de rendez-vous, particulièrement pour les soins nécessitant la gestion de la douleur ou de l’anxiété.

HypnoVR dans le cadre d’une médecine plus humaine

En développant une technologie qui vise à rendre les soins médicaux moins intimidants et plus confortables, HypnoVR s’inscrit dans une tendance croissante vers des soins axés sur le bien-être du patient. Cette solution, sans effets secondaires pharmacologiques, permet aux professionnels de santé d’améliorer le confort des patients dans des situations variées, tout en limitant le recours aux médicaments. HypnoVR offre ainsi une approche complémentaire, s’intégrant dans une prise en charge globale et respectueuse du ressenti des patients, qui pourrait représenter un outil précieux dans la médecine de demain.